Als ehemalige Bodenturnerin und Sportlerin, habe ich mir vor vielen Jahren Schäden im harten Training eingefangen. Ein schiefer Beckenstand und überdehnte Bänder waren die Folgen. Die Schwangerschaften verschlimmerten meine Beschwerden. Von einem sportlichen, trainierten und schlanken Körper, erreichte ich innerhalb von kurzer Zeit ein Gewicht von nahezu 70 Kilo und fühlte mich sehr unglücklich und unwohl in meinem Körper.
Diverse Therapien und Workouts konnten mir dabei nicht helfen. Ich war zu träge und zu unmotiviert geworden, fing alles an und liess es wieder bleiben.
Yoga, Atemarbeit, gezielte Gymnastikübungen, die DORN- Methode und Meditationen halfen mir dann, diese Schäden wieder auszugleichen.
Dabei entwickelte ich mit der Zeit meine eigene Methode und schrieb sie nieder. Das sanfte und ganzheitliche Training zeigte in sehr kurzer Zeit grossen Erfolg und ich fand schnell zurück zu Vitalität und Lebensfreude, mein Gewicht schwand als erfreulicher Nebeneffekt auch noch.
Natürlich brauchte das Zeit. Ich musste erst einige Süchte und Zwänge ablegen, das Autogene Training und Autosuggestionen halfen mir hierbei. Mit Autosuggestion geht es wirklich schnell und leicht. Ich kenne mich zwar sehr gut aus in der Autosuggestion, dabei fühle mich aber -noch- nicht ausgebildet genug um die Methode weiter zu geben. Wobei ich Autosuggestion schon betrieb bevor sie eine Methode wurde, wir alle funktionieren schlussendlich so.

Heute habe ich ein gesundes Körpergefühl, frei von Übergewicht und den Zwängen, bin ich in mir selber wohl, ausgeglichen und zufrieden. Glückliche Momente erlebe ich nun täglich. Mein Ziel: Diese Methode weiter zu geben. Jede Frau sollte die Gelegenheit haben, die wunderbare Methode ChiGym © in ihrem Leben zu integrieren.

ChiGym ® kann von Frauen jeden Alters besucht werden.
Erstens: Es gibt kein Kleiderdiktat! ChiGym ® soll keine Modeschau sein. Wir trainieren einfach in bequemen Kleidern, die nicht kneifen oder einengen und ABS-Socken oder leichten Turnschuhen und einem Frottiertuch.
Zweitens: Offenheit sowie die Bereitschaft für Neues genügen. Frauen mit Übergewicht,  psychischen oder gesundheitlichen Problemen sind genauso willkommen, wie Frauen, die sich bereits wohl fühlen in ihrer Haut und sich einfach Gutes tun wollen oder ChiGym ® in ihrem Leben fest verankern wollen. Dieser Kurs richtet sich einfach an alle, die zu mehr Wohlbefinden und Harmonie finden wollen.

Wer ersmals eine ChiGym ® Lektion besucht, fühlt sich anfangs vielleicht an Yoga oder Pilates erinnert.
ChiGym ® nimmt sich Zeit, Sie als Mensch sind am wichtigsten, der zentrale Punkt.
Sie lernen sich zu entspannen. Denn ohne Entspannung kann auch keine Anspannung stattfinden!
Ihre Wahrnehmung wird besser und der Zeit fallen Ihnen Konzentration und Lernen wieder leichter.
Die Beweglichkeit wird gezielt geschult und ein Muskelaufbau findet automatisch statt, Ihre Körperhaltung ändert sich innert kurzer Trainingszeit und sie werden vitaler, das wirkt sich positiv auf Ihr ganzes Leben aus!


Spielerische Elemente finden ebenso Platz wie theoretisch, praktische Tipps.
ChiGym ® ist ein ganzheitliches Training das mit Dehnung, sanfter, effizienter Muskelarbeit, Atemarbeit, Beckenbodentraining, Haltungs-und Rückenübungen,  Entspannung und individueller Persönlichkeitsschulung arbeitet.
Einfachste Anleitungen zur Integration der Übungen in das tägliche Leben, verhelfen Ihnen zu mehr Wohlbefinden, Elan und Lebensfreude. Kleine Schritte ebnen Ihnen den Weg zu einem besseren, neuen Bewusstsein.